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Atem-Meditation für mehr
Ruhe & Energie
Nutze die #1 der Atem-Meditationen
für ein gesünderes, glücklicheres und leichteres Leben.
Über 20.000 Eintragungen aus 5 verschiedenen Ländern.
Warum Hypnobreath so beliebt ist
Hypnobreath© kombiniert die wirkungsvollsten Methoden in der Geschichte der Menschheit für die Menschen des 21. Jahrhunderts.
Wirkt sofort
Du kommst sehr schnell in die Entspannung und mit etwas Übung in immer tiefere erholsame Trance.
Wirkt nachhaltig
Wissenschaftler belegen immer mehr die Effekte von Atemtechniken, die Yogis schon seit Tausenden Jahren ein langes und gesundes Leben bescheren.
Es ist leicht und macht Spaß
Schließe die Augen. Atme im Takt und ich als Psychologe mit über einer Dekade Erfahrung mache den Rest.
Höre kurz rein und spüre wie die Atmung dich sogleich entspannt
Bei jedem „Ein“ atmest du durch die Nase langsam ein und bei jedem „Aus“ durch deine Nase wieder aus.
Atemtechniken
Die verbundene Atmung fördert deine Entspannung und Gesundheit.
Hypnose
Die Hypnose umgeht den inneren Kritiker für positivere Sichtweisen und mehr Selbstbewusstsein.
Musik
Ich verwende binaurale Beats und Musik von Produzenten, die wissen, wie heilsam Musik sein kann.
Warum reduziert Hypnobreath© nachhaltig Sorgen, Selbstzweifel & Stress?
Es ist ein Geschenk der Natur, dass du deine Atmung bewusst steuern kannst. Verlangsamst du deine Atmung wird auch dein Gedankenkarussell langsamer.
Vagusnerv
Durch eine sanfte Atmung aktivierst du den Vagusnerv, der dein Nervensystem beruhigen kann.
Herz
Durch eine sanfte Atmung steigerst du deine Herzratenvariabilität - ein wichtiger Marker für mentale und körperliche Gesundheit
Gehirn
Durch die hypnotische Trance erreichst du Theta-Gehirnwellen, die für erhöhte Kreativität & Klarheit stehen.
Für mehr Freude, Energie, Bewegung und erholsame Nächte
„Die Atmung ist der erste und nicht der letzte Ort, an dem man nachschauen sollte, wenn Müdigkeit, Krankheit oder andere Anzeichen einer gestörten Energieversorgung auftauchen. Denn die Atmung ist wirklich das grundlegendste Kommunikationssystem des Körpers.“
– Sheldon Saul Hendler, MD, Ph.D.
Weniger Müdigkeit
Mit jedem Atemzug schöpfst du Energie. Wenn dieser zu flach und aus der Brust heraus ist, dann raubst du dir damit Lebenskraft und Ausgeglichenheit.
Weniger Angst & Sorgen
Sauerstoff ist ein natürliches Beruhigungsmittel. Durch schlechte Atemgewohnheiten kommt nur wenig von diesem lebenswichtigen Element im Gehirn an.
Weniger Lust auf Süßes
Durch eine besseren Sauerstofftransport kann mehr ATP – die Energieeinheit des Körpers – hergestellt werden und der Bedarf nach billiger Energie in Form von Zucker fällt. Gewicht und Appetit normalisieren sich daraufhin.
Mehr Gesundheit
Wenn sich der Sauerstoffgehalt in deinen Zellen erhöht, können chronische Krankheiten, wie Asthma, COPD, Allergien, Autoimmunerkrankungen, uvw. gelindert oder geheilt werden.
Besserer Schlaf
Durch Atemübungen brauchten Versuchspersonen von Dr. Buteyko nur noch 5 Stunden Schlaf und waren stets vollkommen ausgeruht.
Schönere Haut
Deine Hautflora, Hautatmung, die Empfindlichkeit der Haut und die Funktionalität der Schweißdrüsen verbessert sich, wenn sich deine Atmung verbessert.
Als Psychologe und Autor helfe ich seit Jahren Lesern und Klienten zu einer wachen Gelassenheit
Mit 16 habe ich eine außergewöhnliche Erfahrung gemacht: Ich saß in meinem Kinderzimmer auf einem wackeligen Bürostuhl, schloss die Augen und erlebte in mir tiefen Frieden und Dankbarkeit.
Ich konnte nicht anders, als meine Hände zum Gebet zu falten und Hunderte male Danke zu sagen. Dies waren meine allerersten Meditationserfahrungen und ich war geschockt.
Wie kann ich solche Lebensfreude fühlen, obwohl nichts passiert ist? Weder hat mein Schwarm mir meine Liebe gestanden, noch erhielt ich die langersehnte Eins in Mathe…
Ich lernte die wichtigste Lektion meines Lebens:
Die schönsten Gefühle sind bereits da.
Ich musste sie nur irgendwie ausgraben.
Dies startete meine lebenslange Obsession mit unserer inneren Welt:
Ich studierte Psychologie unter dem Professor des Jahres und Koryphäe auf dem Gebiet der Personalentwicklung; meditierte 14 Stunden am Tag in Vipassana-Retreats; reiste nach Asien und arbeitete mit Schamanen und wurde von einem Top-100-Coach in Deutschland unter die Fittiche genommen.
Dies erlaubte mir, mit zarten 25 Jahren mein Buch „Freigeister leben leichter“ mit über 10.000 Lesern zu veröffentlichen.
Seitdem trat ich als Speaker im Deutschlandfunk, der Frankfurter Buchmesse und eigenen Lesungen auf.
All diese Erfahrungen seit über eine Dekade formen meine Meditationen. Ich mache genau das, wozu ich mich geboren fühle. Probiere es heute aus.
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"Was erlebst du während Hypnobreath und wie hat es dein Leben bereichert?"
„Ich kann dieses Erlebnis gar nicht in Worte fassen. Man muss es fühlen, spüren, erleben… Ein Geschenk, dass man sich machen sollte“ – Michelle
Und auch Bestseller-auToren und Psychotherapheuten empfehlen Hypnobreath©
Audun Myskja, MD, PhD – Berater des Norwegischen Nationalen Kompetenzzentrums für Kunst und Gesundheit
Ich arbeite seit den siebziger Jahren mit Meditation und habe vierzig Jahre lang musikbasierte Methoden in meiner Arbeit als Arzt ausprobiert. Als Moderator mehrerer nationaler Projekte mit verschiedenen Patientengruppen im norwegischen Gesundheitswesen habe ich erforscht, wie Rhythmus, Musik und Atmung Menschen helfen können, die an Depressionen, Angstzuständen, chronischer Müdigkeit und stressbedingten Störungen leiden. Das Feld leidet unter mangelnder Präzision und bietet oft nur eine nette Hintergrundmusik mit begrenztem Potenzial, den Menschen auf einer tieferen Ebene zu verändern.
Deshalb war ich tief beeindruckt, als ich auf die Arbeit von Fabian Ries stieß. Meiner Meinung nach repräsentiert er die Zukunft eines vielversprechenden Feldes, indem er auf präzise Weise mit Stimme, Rhythmus und Musik arbeitet und so eine tiefere Veränderung ermöglicht. Ich freue mich darauf, mit begabten Fachleuten zusammenzuarbeiten, um ein neues Feld aufzubauen, das vielen derjenigen helfen kann, die heute im Gesundheitswesen nur unzureichend unterstützt werden. Fabian ist ein Vorreiter für die Einstellung und das Verständnis, das wir brauchen.
Wenn dir ein Atem-Ritual fehlt, dann verpasst du langes, gesundes und glückliches Leben
Ewig jungbleibende Stars und Sternchen, weltrekord-brechende Athleten und die Spezialeinheiten der Polizei wissen über die Wichtigkeit ihrer Atmung.
Sie nutzen ihren Atem, um zu regenerieren, ihre Gedanken zu entschleunigen und Stress zu meistern.
Sie haben ihr eigenes Atemritual.
Investiere auch du 2% deiner 24 Stunden und verbessere die restlichen 98%
– für dich und deine Mitmenschen.
Niemand weiß, wie viele Atemzüge uns noch bleiben.
Verschwende keinen Tag ohne diesen Rückenwind für Körper, Geist und Seele.
