Inner Winner Journey – Der Hypnobreath©-Kurs

Die Inner Winner Journey – Von Stress zu Stärke

Weniger Stress & Krankheit. Ein paar Minuten Hypnobreath schenken dir viele Stunden an Lebensqualität.

Die Inner Winner Journey - Deine Reise zu deiner Mitte

Du hast dir ein paar Minuten Zeit für dich verdient. Wenn du dir diese Zeit nimmst, bist du bereits auf dem Weg, dich zufrieden, ruhig und optimistisch zu fühlen.

Über 1200 Teilnehmer aus 5 verschiedenen Ländern.

Warum Teilnehmer sich den Wecker früher stellen, um Hypnobreath zu erleben

Hi,

lass mich raten… Du bist ständig im Einsatz, tust so viel für andere und vergisst dabei, auf dich selbst zu achten.

Vielleicht fühlst du dich sogar oft krank, weil dein Körper und Geist nach Ruhe und Erholung schreien, die sie so dringend brauchen.

Deine Sehnsucht nach innerer Ruhe, Klarheit und einer verbesserten Lebensqualität wird immer stärker.

Hypnobreath ist genau das, wonach du suchst. Diese einzigartige Methode bringt dich wieder in deine Mitte, ermöglicht es dir, klare Entscheidungen zu treffen und deine Lebensqualität spürbar zu steigern.

Wie funktioniert das? Hypnobreath verwendet die Kraft deines Atems und der Hypnose, um dich in eine tiefe Trance zu führen.

Überraschenderweise hat die Forschung gezeigt, dass tiefe Trancezustände, wie sie bei Hypnobreath erreicht werden, tatsächlich eine effektivere Form der Regeneration darstellen können als der herkömmliche Schlaf.

Eine Studie von Harvard Medical School etwa hat festgestellt, dass Hypnose und tiefe Entspannungszustände dazu beitragen können, die Wirkungen von Schlafentzug und Müdigkeit zu verringern.

Somit kann Hypnobreath dir helfen, eine Tiefenentspannung zu erreichen, die möglicherweise sogar über die Vorteile des Schlafs hinausgeht…

Du schenkst dir selbst diese kostbaren Ruhepausen, die deinem Körper und deinem Geist erlauben, sich zu regenerieren und aufzublühen.

Du magst zögern, in dich selbst zu investieren. Vielleicht denkst du, dass du das Geld besser anderswo ausgeben könntest. Aber bedenke dies: Du bist es wert.

Durch die Investition in dich selbst, wirst du eine bessere Version von dir – für dich selbst, aber auch für deine Familie und die Menschen, die du liebst.

Du wirst gesünder, ruhiger und ausgeglichener, was sich in jedem Bereich deines Lebens positiv auswirken wird.

Außerdem wird Hypnobreath dir helfen, weniger abhängig von Medikamenten oder anderen externen Hilfsmitteln zu sein. Dein Atem ist immer bei dir. Er ist kostenlos, immer verfügbar und unglaublich mächtig. Nutze diese Kraft, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf ein neues Level zu bringen.

Das ist es, was Hypnobreath dir bieten kann.

Du weißt, dass Optimismus, Gelassenheit und Glück das Ergebnis sind, wenn du mit diesem Weg beginnst.

Kannst du diese Aussagen nachempfinden?

„Ich vermisse die Verbindung zu mir selbst und hänge zu viel meiner Vergangenheit hinterher“

„Ich wäre froh, wenn ich mehr positive als negative Gedanken hätte“

„Ich bin sehr gestresst, ich nehme Dinge leicht persönlich und habe Probleme Grenzen zu setzen.“

„Ich möchte mich nicht so getrieben fühlen. Ich glaube, dass ein Teil in mir gegen mich arbeitet und mich immer wieder ins Alte zurückzieht„

„Ich bin traurig über meine Lebenssituation und kann nicht dankbar für all die Dinge sein, die ich habe“

…und hast auch schon alles probiert?

„Ich suche nach einer Möglichkeit, endlich nachhaltiger runter zu kommen. Bin schon lange im therapeutischen Prozess mit und ohne Unterstützung. Ich weiß, dass mir Meditation hilft, kann aber oft nicht ruhig dabei sitzen.„

„Die normale Meditation gib mir nichts (Ich med. trodtzdem seit Jahren jede Früh ca 15 min), ich sitze da und nichts entsteht, die Gedanken zu bremsen ist mühsam, Ich denke ich habe Adhs“

„Ich bin ein sehr bewusster und gesunder Mensch (Yoga, Pilates, vegane Ernährung, frische Luft…usw.) Aber oft hat mir doch Energie gefehlt und es hat mich ärgerlich gemacht zu überlegen, was ich noch alles tun soll um „noch“ gesünder zu leben.“

Stress hat viele Gesichter doch eine Lösung

Du kannst tausendmal in den herabschauenden Hund gleiten, Magnesium, Ashwaganda und Dutzende anderer Nahrungsergänzungsmittel schlucken oder jahrelang mit Therapeuten über deine Probleme brüten… Aber all das nützt nichts, wenn du deine Atmung nicht verbesserst.

Über 90 Prozent der Menschen atmen zu flach, hektisch und in die Brust. Das macht gestresst und krank.

Hypnobreath verbessert automatisch deine Atmung und deine Gedanken und fühlt sich dabei wie ein Kurzurlaub an.

Depression, Selbstkritik & Selbstzweifel

Wenn wir eine stressige Zeit in unserem Leben durchmachen oder ein Trauma erleben, wie den Tod eines nahen Familienmitglieds, eine körperliche Verletzung, eine Scheidung oder Arbeitslosigkeit, spiegelt sich der Stress in unserem Atemmuster wider. Wenn die gestörte Atmung auch dann noch anhält, wenn der Stress vorbei ist, entsteht ein Teufelskreis, in dem das neue Atemmuster zementiert wird, das mit der Zeit selbst zu einer Quelle von Trauma und Stress wird.

Der schnellste Weg, um deinen körperlichen, geistigen oder emotionalen Stress zu verringern, ist, dein Atemvolumen zu reduzieren und mehr und mehr deiner 20-25.000 täglichen Atemzüge auf langsame, tiefe, rhythmische und entspannte Weise zu machen.

Und dabei spreche ich noch nicht mal von den grandiosen Vorzügen von Hypnose, die du als Bonus fast nebenbei noch bekommst…

Depression, Selbstkritik & Selbstzweifel

Und dabei spreche ich noch nicht mal von den grandiosen Vorzügen von Hypnose, die du als Bonus fast nebenbei noch bekommst…

Gefühl der Überforderung

Wenn du das Leben immer wieder als Kampf erlebst und denkst: „Oh, bald ist der Arbeitstag/die Woche/das Jahr zu Ende, dann kann ich mich heute Abend ausruhen/am Wochenende ausschlafen/im Urlaub entspannen“, deutet das darauf hin, dass du ständig über deinen Ressourcen lebst und nicht die Erholung erreichst, die du brauchst.

Du steckst z. B. im Stau und kommst zu spät zu einem wichtigen Treffen. Deine Küche ist eine Katastrophe, deine Kinder sind hungrig und unruhig, das Telefon klingelt und du entdeckst, dass der Hund die Fleischbällchen, die du zum Abendessen auftauen wolltest, von der Arbeitsplatte gestohlen hat. Du bekommst eine unfreundliche Textnachricht oder E-Mail. Dein Partner ist verärgert und schreit dich an. Wie wirkt sich dein Atem aus, wenn du diese Zeilen liest? Wird er gestresst oder stockt er?

Die Kontrolle über deine Atmung ist der beste Weg, um deinen inneren Stress in den Griff zu bekommen.

Wenn unser Körper entspannt ist, unsere Gesundheit gut ist und unsere Energie hoch ist, sind wir von Natur aus kooperativ, glücklich und liebevoll zu anderen und zu uns selbst.

Gefühl der Überforderung

Schon der römische Kaiser Marc Aurel sagte: „Es steht dir frei, zu jeder Stunde dich auf dich selbst zurückzuziehen. Gönne dir das recht oft, dieses Zurücktreten ins Innere und verjünge so dich selbst.“

Hypnobreath ist eine Ruheoase und Anker.

In dieser Zeit verbindest du dich mit deiner Mitte und dein Kraftzentrum. Die Welt rückt in den Hintergrund und deine Zufriedenheit steigt.

Es ist eine energetische Dusche und ein Zurückziehen zu deiner wahren Natur.

Du wirst dank Hypnobreath© Gefühlszustände wahrnehmen, aus denen du gar nicht mehr zurückkommen möchtest.

In dieser Stunde oder einer halben badest du in einem Meer des Wohlbefindens, während dein Geist mit positiven Botschaften massiert wird.

Auf diese Weise fährt dein Nervensystem herunter und dein Vagusnerv verbreitet die Entspannung in jede kleine Ecke deines Körpers.

Diese dynamische Entspannung verändert Tag für Tag, Atemzug für Atemzug deinen Körper, Geist und damit dein Leben.

Es ist ein natürlicher und ganzheitlicher Ansatz, der seit Anbeginn der Menschheit funktioniert.

Ich bringe ihn nur dank all der großartigen Vorarbeiter wie Wim Hof oder Dr. Joseph Murphy in das 21. Jahrhundert.

Schnellere Alterung

Dein Körper rostet wie Metall oder wie ein Apfel der mit Berührung von Sauerstoff braun wird. Wenn du zu viel atmest, dann entstehen zu viele freie Sauerstoffradikale, die oxidativen Stress fördern.

Wenn die Oxidation in deinem Körper schneller abläuft, als dein Körper verkraften kann, wird dein Alterungsprozess beschleunigt.

Andersherum fühlst du dich bei einer reduzierten ruhigen und gleichmäßigen Atmung für viele Jahre jünger und dies zeigt sich auch:

Schnellere Alterung

Wenn die Oxidation in deinem Körper schneller abläuft, als dein Körper verkraften kann, wird dein Alterungsprozess beschleunigt.

Andersherum fühlst du dich bei einer reduzierten ruhigen und gleichmäßigen Atmung für viele Jahre jünger und dies zeigt sich auch:

Rhythmisches Atmen führt zu einem entspannten Körper mit Gedanken und Gefühlen im Gleichgewicht

Energielosigkeit & Abnehmfrust

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Überatmung und Übergewicht. Bei vielen von uns ist die Atemfrequenz doppelt so hoch wie sie sein sollte. Das ist so, als würde man doppelt so viele Mahlzeiten essen wie nötig, also doppelt frühstücken, zu Mittag und zu Abend essen.

Wenn du dich auf eine „Luftdiät“ einlässt, deine Atemfrequenz verlangsamst und weniger atmest, verbesserst du deine Verdauung und beschleunigst deinen Fettstoffwechsel.

Wenn wir nicht optimal atmen, gelangt weniger Sauerstoff zu unseren Muskeln und Organen, was wiederum dazu führt, dass in unseren Zellen weniger Energie produziert wird. Oft kompensieren wir das, indem wir mehr essen als nötig.

Die Energiekrise wird von unserem Körper als Unterernährung wahrgenommen, obwohl wir in Wirklichkeit an Sauerstoffmangel leiden.

Denn die fehlende Energie muss irgendwie wieder reingeholt werden. Überatmung führt meist zu Überessen und umgekehrt. Das ist leider wieder ein Teufelskreis.

Wenn es an Sauerstoff mangelt, ist die einzige verfügbare Energiequelle Zucker, und der enorme Zuckerkonsum in unserer Gesellschaft kann als Zeichen für eine nachlassende Fähigkeit zur Energiegewinnung aufgrund von Sauerstoffmangel gedeutet werden.

Eine sitzende Lebensweise und der übermäßige Verzehr einfacher Kohlenhydrate in Kombination mit übermäßiger Atmung bedeutet, dass die meisten von uns einfach an Energiemangel leiden.

Viele Hypnobreathler nehmen automatisch und ungeplant ab. Sie haben mehr Energie für Bewegung und brauchen weniger zu essen.

Klicke auf den Link für ihre Originalaussagen:

Energielosigkeit & Abnehmfrust

Wenn man bedenkt, dass über 90% der Menschen falsch atmen, wird klar, warum Abnehmen so schwierig ist.

Denn die fehlende Energie muss irgendwie wieder reingeholt werden. Überatmung führt meist zu Überessen und umgekehrt. Das ist leider wieder ein Teufelskreis.

Viele Hypnobreathler nehmen automatisch und ungeplant ab. Sie haben mehr Energie für Bewegung und brauchen weniger zu essen. Eine Teilnehmerin sagte zu mir: „Ich fühle mich so satt“. Sie lächelte, weil sie nicht von ihrer letzten Mahlzeit sprach.

Auch der Stoffwechsel verbessert sich durch den besseren Sauerstofftransport. Überhaupt wird alles besser, wenn mehr Sauerstoff in die Zellen gelangt.

Das erleichtert natürlich auch das Abnehmen.

Verlust von Lebenssinn & der eigenen Mitte

Das stärkste Argument dafür, dass Hypnobreath zu mehr Lebenssinn und der eigenen Mitte führt, liegt in der Fähigkeit der Methode, das autonome Nervensystem auszugleichen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Durch die Kombination von Hypnose und kontrollierter Atmung kann Hypnobreath helfen, den Parasympathikus zu aktivieren, der für Entspannung, Regeneration und Heilung verantwortlich ist.

Dies kann zu einer Verringerung von Stress, Angst und emotionaler Belastung führen, wodurch du mehr Klarheit und Fokus in deinem Leben erlangen kannst.

Mit einer entspannten und ausgeglichenen Geisteshaltung fällt es dir leichter, den Sinn und die Bedeutung im Leben zu erkennen und dich auf dein persönliches Wohlbefinden und deine eigenen Werte zu konzentrieren.

Kurz gesagt, Hypnobreath kann dir dabei helfen, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und eine entspannte Geisteshaltung zu fördern, die es dir ermöglicht, deinen Lebenssinn besser wahrzunehmen und dich deiner eigenen Mitte näher zu fühlen.

Verlust von Lebenssinn & der eigenen Mitte

Durch die Kombination von Hypnose und kontrollierter Atmung kann Hypnobreath helfen, den Parasympathikus zu aktivieren, der für Entspannung, Regeneration und Heilung verantwortlich ist.

Dies kann zu einer Verringerung von Stress, Angst und emotionaler Belastung führen, wodurch du mehr Klarheit und Fokus in deinem Leben erlangen kannst.

Schlafstörungen

Die Art und Weise, wie wir atmen, spielt eine wichtige Rolle für die Qualität unseres Schlafes und für die Fähigkeit unseres Körpers, sich während der Nacht zu heilen, zu reparieren und zu erholen.

Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen schlechter Atmung und Schnarchen, Schlafapnoe und unruhigem Schlaf.

Nicht gut, denn schlechter Schlaf lässt dich langsam Sterben.

Viele meiner Teilnehmer nutzen Smartwatches und Geräte, um ihre Entspannung abzulesen.

Während Hypnobreath kommen sie in eine Tiefschlafphase, die ihnen mehr Erholung schenkt, als ihr regulärer Schlaf!

Schlafstörungen

Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen schlechter Atmung und Schnarchen, Schlafapnoe und unruhigem Schlaf.

Nicht gut, denn schlechter Schlaf lässt dich langsam Sterben.

Viele meiner Teilnehmer nutzen Smartwatches und Geräte, um ihre Entspannung abzulesen.

Während Hypnobreath kommen sie in eine Tiefschlafphase, die ihnen mehr Erholung schenkt, als ihr regulärer Schlaf!

Lassen wir uns zusammenfassen, weshalb Hypnobreath solch erstaunliche Ergebnisse liefert

Hypnobreath dringt direkt zu den Blockaden vor, die uns zurückhalten.

Anstatt sich nur um die oberflächliche Schönheitskorrektur zu kümmern, erkennt Breathwork den wahren Übeltäter – tief in unserem Unterbewusstsein, wo laut Wissenschaft 95% unserer Fähigkeiten verborgen liegen.

Dies ist ein Bereich, auf den wir normalerweise keinen bewussten Zugriff haben.

Das wirklich effektive Training für ein harmonisches Gehirn

Durch Hypnobreath erreichst du nicht nur den Theta-Zustand, sondern synchronisierst auch die beiden Gehirnhälften, was zu einer optimalen Zusammenarbeit zwischen dem logisch-analytischen Verstand der linken Gehirnhälfte und der kreativ-intuitiven Seite der rechten Gehirnhälfte führt.

Diese Synchronisation fördert ein verbessertes emotionales Gleichgewicht, bessere Problemlösungsfähigkeiten und eine gesteigerte Kreativität.

Indem du regelmäßig Hypnobreath praktizierst, trainierst du dein Gehirn, leichter in diesen optimalen Zustand einzutauchen und somit die natürlichen Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren.

Dies führt zu einer verbesserten Gehirnfunktion, erhöhter Konzentration und einer gesteigerten emotionalen Resilienz, die dir in allen Lebensbereichen zugutekommt.

Fabian Ries ist Psychologe, Autor und Gründer von Hypnobreath©

In einer Welt voller Stress und Ablenkungen ist es meine Mission, eine Methode bereitzustellen, die nicht nur inneren Frieden schafft, sondern auch die immense Kraft deines Unterbewusstseins entfesselt.

Hypnobreath© vereint Atemtechnik und Hypnose, um eine einzigartige Erfahrung zu kreieren, die tief verwurzelte negative Überzeugungen auflöst und echte Gelassenheit fördert.

Warum ich für diesen Job geboren wurde

„Wenn du den 52. Gen-Schlüssel in deinem Profil hast, bist du gesegnet! Du hast die Fähigkeit, die Zeit zu verlangsamen. Du hast die Fähigkeit, andere aus dem Stress herauszuholen!“

Ich bin in der Friedensstadt Augsburg geboren und in der Burgfriedenstraße in Friedberg aufgewachsen. Dazu studierte ich in Osnabrück – ebenfalls eine Friedensstadt.

Frieden begleitet mich und genau diesen möchte ich dir weitergeben.

Mit 16 habe ich eine außergewöhnliche Erfahrung gemach: Ich saß in meinem Kinderzimmer auf einem wackeligen Bürostuhl, meditierte und erlebte in mir Gefühle der tiefsten Liebe, Zufriedenheit und Schönheit.

Ich konnte nicht anders, als meine Hände zum Gebet zu falten und Hunderte male Danke zu sagen. Dies waren meine allerersten Meditationserfahrungen und ich war geschockt.

Wie kann das sein? Wie kann ich solche Lebensfreude fühlen, obwohl nichts passiert ist? Weder hat mein Schwarm mir meine Liebe gestanden, noch erhielt ich eine Eins in Mathe…

Ich lernte die wichtigste Lektion meines Lebens: Die schönsten Gefühle sind in mir, wenn ich innerlich still werde. Wenn ich aufhöre, im Außen nach diesen zu suchen.

Diese gewaltige Erfahrung startete meine Reise nach innen:

Ich studierte Psychologie unter dem Professor des Jahres und Koryphäe auf dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung. Meditierte 14 Stunden am Tag in Vipassana-Retreats. Reiste nach Asien und arbeitete mit Schamanen und wurde von einem Top-100-Coach in Deutschland unter die Fittiche genommen.

Dies erlaubte mir, mit zarten 25 Jahren meinen ersten Bestseller zu veröffentlichen und bereits im Deutschlandfunk vor 300.000 Zuhörern live über Glück zu philosophieren.

All diese Erfahrungen seit über eine Dekade formen meine Meditationen. Ich mache genau das, wozu ich geboren wurde, denn es gibt für mich nichts Wichtigeres als Menschen aus dem Griff ihrer Gedanken zu befreien und sie zu inneren Frieden, Stabilität und Freude zu begleiten.