Entwickelt von Psychologe Fabian Ries
Die Atmung fährt dein Nervensystem runter. Die Hypnose schreibt den Code um
20 Minuten. Dein Körper lässt los. Dein Unterbewusstsein übernimmt. Und du wachst auf, als hätte jemand den Reset-Knopf gedrückt
★ 4.9/5 aus 90+ Bewertungen · 250.000+ begleitete Sessions · Wissenschaftlich geprüft (FH Nordhessen)
Du funktionierst. Jeden Tag. Aber abends liegst du wach und dein Kopf hört nicht auf.
Die To-Do-Liste. Die Unterhaltung von heute Nachmittag. Das Projekt, das nicht vorankommt. Nicht als klare Gedanken — eher wie ein Grundrauschen, das nie ganz aufhört.
Und dann der Moment, in dem du merkst: Auf dem Papier stimmt alles. Job, Beziehung, Gesundheit — okay. Aber irgendwas fehlt. Du weißt nicht genau was. Nur dass „Funktionieren“ nicht das ist, wofür du angetreten bist.
Vielleicht hast du Meditation probiert. Calm. Headspace. Saßt da, Augen zu, hast versucht, an nichts zu denken. Nach zehn Minuten der einzige Gedanke: Wie lang noch?
Oder Breathwork. Holotropes Atmen. Danach aufgewühlt, aber nicht klarer. Vielleicht emotional überflutet. Vielleicht einfach nur verwirrt.
Dein Kopf ist nicht das Problem. Dein Nervensystem ist es.
Wenn dein Körper seit Wochen — oder Monaten — im Alarmmodus steckt, kannst du dich nicht einfach „entscheiden“, ruhig zu sein. Das ist wie Bremsen bei Vollgas. Dein Bewusstsein sagt: Entspann dich. Dein Nervensystem sagt: Gefahr.
Und dein Nervensystem gewinnt. Immer.
Das ist der Grund, warum Meditation bei vielen nicht greift. Nicht weil sie es falsch machen. Sondern weil die Reihenfolge falsch ist. Du versuchst, den Geist zu beruhigen, bevor der Körper bereit ist. Das ist, als würdest du ein Haus auf einem Fundament bauen, das noch wackelt.
Hypnobreath© kehrt die Reihenfolge um
Erst kommt die Atmung. Nicht wild, nicht hyperventilierend — kontrolliert, rhythmisch, zum Takt der Musik. In wenigen Minuten wechselt dein Nervensystem vom Alarmmodus in den Regenerationsmodus. Nicht weil du es dir vornimmst. Sondern weil die Biologie es vorgibt. Atem rein, Atem raus. Dein Körper macht den Rest.
Und erst jetzt — wenn die Tür offen ist — setzt die Hypnose ein. Gezielte Impulse, die dein Unterbewusstsein dort erreichen, wo deine alten Muster sitzen. Deine automatischen Reaktionen. Die Überzeugungen, die du nicht bewusst gewählt hast, aber die seit Jahren dein Verhalten steuern.
Hörprobe:
Wie Hypnobreath© funktioniert
Hypnobreath© ist nicht vergleichbar mit Meditation oder übertriebenem Breathwork
Keine Entspannungsmusik. Elektronische Beats, die pushen. Die motivieren. Die Spaß machen. Die dich in höchste mentale Zustände katapultieren.
Die verbundene Atmung aktiviert direkt deinen Vagusnerv, bringt dich in den Parasympathikus (Heilmodus) und schaltet dein Gehirn von Beta (Stress) auf Theta (Empfänglichkeit) um.
Die Hypnose vereint die wertvollsten Konzepte und Ideen weltbekannter Trainer, Coaches und Autoren für die Erfüllung deiner Ziele und Lösung von Blockaden.
250.000+ Sessions. Null Zwischenfälle. Entwickelt von einem Psychologen mit über 17 Jahren Erfahrung
Das sagen Therapeuten
und Ärzte über Hypnobreath©
Norwegischer Bestseller-Autor & Psychotherapeut
Psychologin
Therapeutin, Autorin
Autorin, Medizinierin
"Die beste Meditation,
die ich je erlebt habe"
Konkrete Geschichten mit Hypnobreath
Andreas – Vom Unternehmer-Burnout zur mentalen Höchstform auf 1.600 km
Andreas führt ein 25-Mann-Unternehmen. Von außen läuft alles. Von innen: Daueranspannung, kein Abschalten, keine echte Erholung — nur Funktionieren. Dann entdeckt er Hypnobreath. Was als mentale Entschleunigung beginnt, wird zu seinem täglichen Training für Fokus und Klarheit. Heute läuft Andreas 150 km in 24 Stunden und plant eine 1.600-km-Durchquerung. Nicht trotz seines Unternehmens — sondern weil er gelernt hat, seinen Kopf genauso zu trainieren wie seinen Körper.
„Ich sehe keine Grenzen mehr. Hypnobreath hilft mir, die Inner Winner Zone zu betreten und da bleibe ich. Deine Worte, dein Sound. Sie prägen sich tief ein und wirken jedes Mal.“
Unternehmer & Extremsportler
Vom emotionalen Druck zur inneren Freiheit und einem neuen Zuhause in der Schweiz
Dominiques Alltag war geprägt von Dauerstress, Konflikten mit ihrer Vermieterin und dem Gefühl, auf der Stelle zu treten. Nichts bewegte sich. Durch die Arbeit mit Hypnobreath löste sie Schicht für Schicht alte emotionale Spannung — und mit ihr den Stillstand. Innerhalb weniger Monate fand sie ihr Traumhaus in der Schweiz zum Top-Preis, eine neue Partnerschaft und etwas, das sie lange nicht mehr gespürt hatte: das Gefühl, selbst etwas bewirken zu können.
„Emotional frei, klar und erfüllt im Alltag.“
Mama
Von innerer Schwere zur Manifestation eines Lebens auf Gran Canaria
Cornelia saß fest. Ihr Gutshaus ließ sich nicht verkaufen, beruflich ging nichts voran, und trotz jahrelanger spiritueller Praxis fühlte sie sich leer. Mit Hypnobreath begann sie, alte Spannungen körperlich loszulassen — nicht nur mental. Der Verkauf kam. Zum Wunschpreis. Sie wanderte nach Gran Canaria aus. Und wurde selbst Hypnobreath-Trainerin. Heute leitet sie eigene Retreats und begleitet als Mentorin andere auf dem gleichen Weg.
„Innerlich frei — beruflich erfüllt — endlich angekommen.“
Coach
Über Fabian Ries
Wirtschaftspsychologe, Bestseller-Autor und Gründer von Hypnobreath©. Mit 16 veränderte ein Buch sein Leben. 17 Jahre später, nach Vipassana-Retreats, einem Psychologie-Studium und über 250.000 begleiteten Sessions, ist Hypnobreath das Ergebnis — die Destillation von allem, was wirklich funktioniert.
Hypnobreath© ist wissenschaflich geprüft und bestätigt
Eine Studie der Fachhochschule Nordhessen beweist eindeutig:
Schon nach 7 Wochen Hypnobreath erleben Teilnehmer messbare und tiefgreifende Veränderungen:
Fragen & Antworten
Die Reihenfolge. Die meisten Methoden versuchen, deinen Geist zu beruhigen, obwohl dein Nervensystem im Alarmmodus steckt. Hypnobreath dreht es um: Erst beruhigt die Atmung den Körper. Dann, wenn die Tür offen ist, erreicht die Hypnose dein Unterbewusstsein. Das ist der Unterschied.
Du bist jederzeit bei vollem Bewusstsein. Hypnobreath nutzt klinische Hypnosetechniken — nicht die Show-Variante aus dem Fernsehen. Du behältst die Kontrolle. Bei bestehender Therapie oder Medikation empfehlen wir, vorher mit dem behandelnden Arzt zu sprechen.
Die meisten spüren einen Unterschied nach der ersten Session. Was genau, variiert: tiefe Ruhe, emotionale Klarheit, besserer Schlaf. Eine Studie der FH Nordhessen bestätigt messbare Veränderungen nach 7 Wochen.
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Solltest du dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, weisen wir ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem Therapeuten/deiner Therapeutin oder deinem Arzt/deiner Ärztin an den Kursen teilzunehmen. Bei allen anderen Fällen, kläre bitte individuell mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder deinem Therapeuten/deiner Therapeutin ab, ob die Teilnahme für dich im jetzigen Moment das Richtige ist.
Du hast zwei Optionen.
Tab schließen. Morgen weitermachen wie bisher. Funktionieren. Rauschen im Kopf. Alles wie gehabt.
Oder: Augen zu. 20 Minuten. Herausfinden, wie sich Ruhe anfühlt, wenn dein Körper sie wirklich zulässt.
