4/x Ausbildung - Kostprobenseite

Deine erste Hypnobreath©-Session

17 Minuten. Kopfhörer auf, Augen zu. Danach weißt du, ob das etwas für dich ist.

Bevor du startest

Du musst dich nicht konzentrieren. Wenn du abdriftest, ist das perfekt – es heißt, die Hypnose wirkt

Ablauf

Erst Einleitung mit Suggestionen

→ dann rhythmische Atmung mit Zählstimme (folge dieser)

→ dann Atempause (so lange, wie es sich gut anfühlt – kein Wettbewerb).

Beim ersten Mal

…kann es sich nach viel anfühlen: Musik, Stimme, Rhythmus. Das wird mit jeder Session vertrauter.

Fabian Ries · Kosmische Heilung_Kurzversion_3

Deine Kostprobe

Erlebe durch diese Hypnobreath-Session, wie sich körperliche Anspannung und kreisende Gedanken in der Weite des Kosmos auflösen und Platz machen für tiefe, zelluläre Erholung.
Die Langversion von Cosmic Healing (40 Min.) ist Teil des Grundlagenkurses – zusammen mit 2 weiteren Sessions, der Wissenschaft dahinter und einem ersten Einblick ins Business-Potenzial.

Fabian Ries · Atmen und Angreifen - 1_1 - Kurzversion

Aktivierende Session für Athleten

Diese Session „Atmen und Angreifen“ ist dein Zünder. Sie ist nicht dazu da, dich zu beruhigen (dafür gibt es die Eis-Sessions in der Zone). Sie ist dazu da, dich zu aktivieren.
Dies ist eine Kurzversion von 15 Minuten. Diese Meditation gibt es noch in einer 30-minütigen Variante. Umso länger, umso tiefgehender.
Klicke auf den blauen Play-Button (oben links)

Fragen & Antworten

Ist Hypnobreath sicher?

Ja. Wir atmen sanft durch die Nase – kein Hyperventilieren. Über 250.000 Sessions, null Panikattacken. Du kannst jederzeit die Augen öffnen und aufhören.

Was, wenn ich früher einatmen muss?

Völlig normal. Atme ein, wenn dein Körper es braucht. Nutze den Ausatem, um noch tiefer in die Entspannung zu sinken. In der Ausbildung zeige ich dir, wie du deine Atempause verlängern kannst (und all die positiven Effekte dadurch verstärkst)

Muss ich mich auf jedes Wort konzentrieren?

Nein. Wenn du ganze Teile „verpasst“, wirkt die Hypnose besonders gut – dein Unterbewusstsein hört trotzdem zu. Einfach geschehen lassen.

Ist es normal, wenn es kribbelt, juckt oder ich schlucken muss?

Ja. Kribbeln zeigt, dass Energie fließt. Schlucken und Gähnen sind Signale deines Vagusnervs – dein Körper schaltet von Stress auf Erholung um.