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Artikel über Breathwork, Hypnose und den Aufbau einer Praxis.
Seitdem ich 16 bin, beschäftige ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Gesundheit und der Macht des Unterbewusstseins. Über 250.000 Sessions habe ich begleitet. Über 100 Trainer ausgebildet. Und ich habe einen Bachelor in Wirtschaftspsychologie, weil ich das wissenschaftliche Fundament verstehen wollte.
Was hier steht, ist beides: meine fachliche Position als Psychologe und meine Praxis als Coach. Wenn ich über Breathwork schreibe, dann nicht aus einem Buch heraus. Sondern aus dem, was ich in tausenden Stunden mit Klienten und Teilnehmern selbst gesehen habe. Wenn ich Methoden vergleiche, dann weil ich sie alle ausprobiert habe.
Die Themen reichen von Breathwork-Methoden und Ausbildungsvergleichen über Schlaf und Nervensystem-Regulation bis zu Hypnose und persönlichen Erfahrungen wie Vipassana.
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Breathwork Erfahrungen: Was bei einer Session wirklich passiert
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Die Geschichte vom Lebensrestaurant – über 100.000 Leser. Eine Parabel über das Gesetz der Anziehung, die dein Denken verändert.
Meine Vipassana Erfahrung: 15 Tage Stille, Schmerz und Erkenntnis
15 Tage Vipassana Meditation – ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Stille, Schlafentzug, Gedankenchaos und den Moment, der alles verändert hat.
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5 wissenschaftlich belegte Atemübungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, Vergleichstabelle und einer Technik, die in 90 Sekunden beruhigt.
9 Mythen über Hypnose – und warum du sie sofort vergessen kannst
Die 9 häufigsten Mythen über Hypnose aufgeklärt: Von Willenlosigkeit bis Esoterik. Was Hypnose wirklich ist und kann.
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Holotropes Atmen nutzt 2 bis 3 Stunden Hyperventilation. Wirkung, Ablauf, Risiken und warum eine sanftere Methode für viele der bessere Weg ist.