Hypnobreath – #1 der Atemmeditationen

Erlebe gratis einzigartige
Atemmeditationen die Stress, Ängste & Unruhe sofort und nachhaltig reduzieren

Hypnobreath© vereint Atemtechnik und Hypnose, um eine einzigartige Erfahrung zu kreieren, die tief verwurzelte negative Überzeugungen auflöst und echte Gelassenheit fördert.

Über 25.000 Eintragungen aus 5 verschiedenen Ländern.

Hypnobreath verbessert automatisch deine Atmung und deine Gedanken und fühlt sich dabei wie ein Kurzurlaub an

Unsere Atmung spiegelt wider, was in unserem Körper vor sich geht – insbesondere auch unsere Gedanken und Gefühle.

Indem wir die Kontrolle über unsere Atmung übernehmen, können wir unsere Gedanken und Gefühle, unsere inneren Organe wie Herz und Gehirn sowie unsere Körperfunktionen wie Verdauung und Immunsystem beeinflussen.

Da wir pro Tag etwa 20-25.000 Atemzüge machen, ist die Atmung der wichtigste Regulator des menschlichen Körpers, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Hypnobreath löst inneren und äußeren Stress

Entkomme der Spirale negativer Gedanken und entwickle nachhaltige wache Gelassenheit
Erlebe mehr Gesundheit, Vitalität und eine unglaubliche Ausstrahlung - ohne teure Behandlungen, Pillen oder Operationen.
Entfliehe dem Alltag: Finde endlich Zeit für dich selbst und schalte ab - Hypnobreath gibt dir die nötige Ruhe und Gelassenheit.

Warum funktioniert Hypnobreath?

Weil es wirkungsvolle Methoden kombiniert, die den Test der Zeit bestanden haben

"Wie sehr wir auch auf die Ernährung achten, wie viel Sport wir treiben, wie widerstandsfähig unsere Gene sein mögen, wie schlank, jung und klug wir auch sind – das alles hilft nichts, solange wir nicht richtig atmen"

James Nestor

New York Times Bestseller

Stress hat viele Gesichter doch eine Lösung

Du kannst tausendmal in den herabschauenden Hund gleiten, Magnesium, Ashwaganda und Dutzende anderer Nahrungsergänzungsmittel schlucken oder jahrelang mit Therapeuten über deine Probleme brüten… Aber all das nützt nichts, wenn du deine Atmung nicht verbesserst.

Über 90 Prozent der Menschen atmen zu flach, hektisch und in die Brust. Das macht gestresst und krank.

Depression, Selbstkritik & Selbstzweifel

Wenn wir eine stressige Zeit in unserem Leben durchmachen oder ein Trauma erleben, wie den Tod eines nahen Familienmitglieds, eine körperliche Verletzung, eine Scheidung oder Arbeitslosigkeit, spiegelt sich der Stress in unserem Atemmuster wider. Wenn die gestörte Atmung auch dann noch anhält, wenn der Stress vorbei ist, entsteht ein Teufelskreis, in dem das neue Atemmuster zementiert wird, das mit der Zeit selbst zu einer Quelle von Trauma und Stress wird.

Der schnellste Weg, um deinen körperlichen, geistigen oder emotionalen Stress zu verringern, ist, dein Atemvolumen zu reduzieren und mehr und mehr deiner 20-25.000 täglichen Atemzüge auf langsame, tiefe, rhythmische und entspannte Weise zu machen.

Und dabei spreche ich noch nicht mal von den grandiosen Vorzügen von Hypnose, die du als Bonus fast nebenbei noch bekommst…

Depression, Selbstkritik & Selbstzweifel

Und dabei spreche ich noch nicht mal von den grandiosen Vorzügen von Hypnose, die du als Bonus fast nebenbei noch bekommst…

Gefühl der Überforderung

Wenn du das Leben immer wieder als Kampf erlebst und denkst: „Oh, bald ist der Arbeitstag/die Woche/das Jahr zu Ende, dann kann ich mich heute Abend ausruhen/am Wochenende ausschlafen/im Urlaub entspannen“, deutet das darauf hin, dass du ständig über deinen Ressourcen lebst und nicht die Erholung erreichst, die du brauchst.

Du steckst z. B. im Stau und kommst zu spät zu einem wichtigen Treffen. Deine Küche ist eine Katastrophe, deine Kinder sind hungrig und unruhig, das Telefon klingelt und du entdeckst, dass der Hund die Fleischbällchen, die du zum Abendessen auftauen wolltest, von der Arbeitsplatte gestohlen hat. Du bekommst eine unfreundliche Textnachricht oder E-Mail. Dein Partner ist verärgert und schreit dich an. Wie wirkt sich dein Atem aus, wenn du diese Zeilen liest? Wird er gestresst oder stockt er?

Die Kontrolle über deine Atmung ist der beste Weg, um deinen inneren Stress in den Griff zu bekommen.

Wenn unser Körper entspannt ist, unsere Gesundheit gut ist und unsere Energie hoch ist, sind wir von Natur aus kooperativ, glücklich und liebevoll zu anderen und zu uns selbst.

Gefühl der Überforderung

Schon der römische Kaiser Marc Aurel sagte: „Es steht dir frei, zu jeder Stunde dich auf dich selbst zurückzuziehen. Gönne dir das recht oft, dieses Zurücktreten ins Innere und verjünge so dich selbst.“

Hypnobreath ist eine Ruheoase und Anker.

In dieser Zeit verbindest du dich mit deiner Mitte und dein Kraftzentrum. Die Welt rückt in den Hintergrund und deine Zufriedenheit steigt.

Es ist eine energetische Dusche und ein Zurückziehen zu deiner wahren Natur.

Du wirst dank Hypnobreath© Gefühlszustände wahrnehmen, aus denen du gar nicht mehr zurückkommen möchtest.

In dieser Stunde oder einer halben badest du in einem Meer des Wohlbefindens, während dein Geist mit positiven Botschaften massiert wird.

Auf diese Weise fährt dein Nervensystem herunter und dein Vagusnerv verbreitet die Entspannung in jede kleine Ecke deines Körpers.

Diese dynamische Entspannung verändert Tag für Tag, Atemzug für Atemzug deinen Körper, Geist und damit dein Leben.

Es ist ein natürlicher und ganzheitlicher Ansatz, der seit Anbeginn der Menschheit funktioniert.

Ich bringe ihn nur dank all der großartigen Vorarbeiter wie Wim Hof oder Dr. Joseph Murphy in das 21. Jahrhundert.

Schnellere Alterung

Dein Körper rostet wie Metall oder wie ein Apfel der mit Berührung von Sauerstoff braun wird. Wenn du zu viel atmest, dann entstehen zu viele freie Sauerstoffradikale, die oxidativen Stress fördern.

Wenn die Oxidation in deinem Körper schneller abläuft, als dein Körper verkraften kann, wird dein Alterungsprozess beschleunigt.

Andersherum fühlst du dich bei einer reduzierten ruhigen und gleichmäßigen Atmung für viele Jahre jünger und dies zeigt sich auch:

Schnellere Alterung

Wenn die Oxidation in deinem Körper schneller abläuft, als dein Körper verkraften kann, wird dein Alterungsprozess beschleunigt.

Andersherum fühlst du dich bei einer reduzierten ruhigen und gleichmäßigen Atmung für viele Jahre jünger und dies zeigt sich auch:

Rhythmisches Atmen führt zu einem entspannten Körper mit Gedanken und Gefühlen im Gleichgewicht

Energielosigkeit & Abnehmfrust

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Überatmung und Übergewicht. Bei vielen von uns ist die Atemfrequenz doppelt so hoch wie sie sein sollte. Das ist so, als würde man doppelt so viele Mahlzeiten essen wie nötig, also doppelt frühstücken, zu Mittag und zu Abend essen.

Wenn du dich auf eine „Luftdiät“ einlässt, deine Atemfrequenz verlangsamst und weniger atmest, verbesserst du deine Verdauung und beschleunigst deinen Fettstoffwechsel.

Wenn wir nicht optimal atmen, gelangt weniger Sauerstoff zu unseren Muskeln und Organen, was wiederum dazu führt, dass in unseren Zellen weniger Energie produziert wird. Oft kompensieren wir das, indem wir mehr essen als nötig.

Die Energiekrise wird von unserem Körper als Unterernährung wahrgenommen, obwohl wir in Wirklichkeit an Sauerstoffmangel leiden.

Denn die fehlende Energie muss irgendwie wieder reingeholt werden. Überatmung führt meist zu Überessen und umgekehrt. Das ist leider wieder ein Teufelskreis.

Wenn es an Sauerstoff mangelt, ist die einzige verfügbare Energiequelle Zucker, und der enorme Zuckerkonsum in unserer Gesellschaft kann als Zeichen für eine nachlassende Fähigkeit zur Energiegewinnung aufgrund von Sauerstoffmangel gedeutet werden.

Eine sitzende Lebensweise und der übermäßige Verzehr einfacher Kohlenhydrate in Kombination mit übermäßiger Atmung bedeutet, dass die meisten von uns einfach an Energiemangel leiden.

Viele Hypnobreathler nehmen automatisch und ungeplant ab. Sie haben mehr Energie für Bewegung und brauchen weniger zu essen.

Klicke auf den Link für ihre Originalaussagen:

Energielosigkeit & Abnehmfrust

Wenn man bedenkt, dass über 90% der Menschen falsch atmen, wird klar, warum Abnehmen so schwierig ist.

Denn die fehlende Energie muss irgendwie wieder reingeholt werden. Überatmung führt meist zu Überessen und umgekehrt. Das ist leider wieder ein Teufelskreis.

Viele Hypnobreathler nehmen automatisch und ungeplant ab. Sie haben mehr Energie für Bewegung und brauchen weniger zu essen. Eine Teilnehmerin sagte zu mir: „Ich fühle mich so satt“. Sie lächelte, weil sie nicht von ihrer letzten Mahlzeit sprach.

Auch der Stoffwechsel verbessert sich durch den besseren Sauerstofftransport. Überhaupt wird alles besser, wenn mehr Sauerstoff in die Zellen gelangt.

Das erleichtert natürlich auch das Abnehmen.

Verlust von Lebenssinn & der eigenen Mitte

Das stärkste Argument dafür, dass Hypnobreath zu mehr Lebenssinn und der eigenen Mitte führt, liegt in der Fähigkeit der Methode, das autonome Nervensystem auszugleichen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Durch die Kombination von Hypnose und kontrollierter Atmung kann Hypnobreath helfen, den Parasympathikus zu aktivieren, der für Entspannung, Regeneration und Heilung verantwortlich ist.

Dies kann zu einer Verringerung von Stress, Angst und emotionaler Belastung führen, wodurch du mehr Klarheit und Fokus in deinem Leben erlangen kannst.

Mit einer entspannten und ausgeglichenen Geisteshaltung fällt es dir leichter, den Sinn und die Bedeutung im Leben zu erkennen und dich auf dein persönliches Wohlbefinden und deine eigenen Werte zu konzentrieren.

Kurz gesagt, Hypnobreath kann dir dabei helfen, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und eine entspannte Geisteshaltung zu fördern, die es dir ermöglicht, deinen Lebenssinn besser wahrzunehmen und dich deiner eigenen Mitte näher zu fühlen.

Verlust von Lebenssinn & der eigenen Mitte

Durch die Kombination von Hypnose und kontrollierter Atmung kann Hypnobreath helfen, den Parasympathikus zu aktivieren, der für Entspannung, Regeneration und Heilung verantwortlich ist.

Dies kann zu einer Verringerung von Stress, Angst und emotionaler Belastung führen, wodurch du mehr Klarheit und Fokus in deinem Leben erlangen kannst.

Schlafstörungen

Die Art und Weise, wie wir atmen, spielt eine wichtige Rolle für die Qualität unseres Schlafes und für die Fähigkeit unseres Körpers, sich während der Nacht zu heilen, zu reparieren und zu erholen.

Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen schlechter Atmung und Schnarchen, Schlafapnoe und unruhigem Schlaf.

Nicht gut, denn schlechter Schlaf lässt dich langsam Sterben.

Viele meiner Teilnehmer nutzen Smartwatches und Geräte, um ihre Entspannung abzulesen.

Während Hypnobreath kommen sie in eine Tiefschlafphase, die ihnen mehr Erholung schenkt, als ihr regulärer Schlaf!

Schlafstörungen

Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen schlechter Atmung und Schnarchen, Schlafapnoe und unruhigem Schlaf.

Nicht gut, denn schlechter Schlaf lässt dich langsam Sterben.

Viele meiner Teilnehmer nutzen Smartwatches und Geräte, um ihre Entspannung abzulesen.

Während Hypnobreath kommen sie in eine Tiefschlafphase, die ihnen mehr Erholung schenkt, als ihr regulärer Schlaf!

Hier ist eine kurze Hörprobe

Bei jedem „Ein“ atmest du durch die Nase langsam ein und bei jedem „Aus“ durch deine Nase wieder aus.

Ich habe seit meinem 16. Lebensjahr meditiert und bei der Koryphäe Prof. Dr. Kanning ein Studium der Wirtschaftspsychologie absolviert.

Mit 25 Jahren schrieb ich dann mein erstes Buch über den richtigen Umgang mit Gedanken und wie man sich selbst nicht mehr im Weg steht.

Dann entdeckte ich in Asien eine Atemmeditation und wusste, dass dies der Schlüssel zu tiefer innerer Ruhe für meine Klienten ist. So entstand Hypnobreath© mit hunderttausenden begeisterten Meditierenden weltweit. Probiere es noch heute kostenlos aus.