In diesem Video siehst du, wie ich Hypnobreath© auf Koh Phangan angeleitet habe – und bekommst gleichzeitig ein Gefühl dafür, worauf du selbst achten solltest.
Wir nutzen hypnotische Suggestionen, um die Art von Gedanken und Empfindungen zu erzeugen, die typischerweise während eines mystischen Zustands der Erleuchtung auftreten. Dadurch erzeugen wir im Wesentlichen die gleichen neurologischen, physiologischen und erfahrungsmäßigen Effekte wie in der Realität.
Atemweise: 4:4-Takt + 1/1-Takt
Die „Zone“ ist ein Zustand höchster Konzentration, der Athleten in allen Sportarten hilft, ihr maximales Potenzial auszuschöpfen. Das ist der Moment, in dem sich dein Geist vollständig mit dem Erreichen eines Ziels verbindet.
Durch Hypnobreath trainierst du genau diesen mentalen Zustand und befreist dich von Versagensängste, Zweifel, mangelndes Vertrauen und Überdenken.
Atemweise: 2/4-Takt
Mit Hypnobreath© entspannst du direkt das Nervensystem und die Suggestionen lassen den Geist schweben und zur Ruhe kommen. Der Hypnobreath-Schlafkurs ist Teil des Hypnobreath-Universums.
Atemweise: 4:4-Takt
Hypnobreath ist eine bahnbrechende Methode, die jahrtausendealte Atemlehre mit modernsten Hypnosetechniken kombiniert.
Beide Techniken gibt es seit Menschengedenken und wurden zahlreich und intensiv erforscht. Mit Hypnobreath erhältst du das Beste von beiden Welten in einer geführten Meditation, bei der du dranbleibst.
Diese einzigartige Mischung ermöglicht eine kraftvolle, ganzheitliche Erfahrung, die auf Körper, Geist und das Quantenfeld direkt einwirkt.
In diesen höchsten Bewusstseinszuständen kreierst du neue positive Gewohnheiten, Gedanken und Emotionen, die dich zu dem Menschen machen, der du sein willst.
Hypnose und Atemarbeit sind Tore zur Regulierung deiner Gehirnströme und zum Erreichen höherer Bewusstseinszustände. Mit Hypnobreath kannst du nicht nur die Alpha-Ebene erreichen, sondern auch die Theta- und Gamma-Ebene, die normalerweise nur Meditationsmeister zugänglich sind.
Umso höher deine Emotionen schwingen, desto mehr Energie sendest du aus und desto mehr Einfluss hast du auf die Welt der Materie. Hypnobreath versetzt dich auf Knopfdruck in diese höchsten Gefühlszustände von Liebe, Dankbarkeit und echter Lebensfreude.
Die geistigen, emotionalen und körperlichen Auswirkungen von Hypnobreath-Erfahrungen sind so tiefgreifend, dass sie manchmal schwere Depressionen, Ängste und sogar chronische Schmerzen dauerhaft durch Freude und Wohlbefinden ersetzen können.
Darüber hinaus gibt es zahlreiche Berichte darüber, dass solche Erfahrungen schwerwiegende Verhaltensprobleme wie Drogen- und Alkoholabhängigkeit, Rauchen und Spielsucht gelöst haben.
Aber:
Manche Menschen sind bereit und in der Lage, diese Einladung anzunehmen, andere aber nicht. Die Reaktionen sind schwer vorherzusagen.
Durch die gleichmäßige, rhythmische Atmung wirst du dein Sauerstofftransport verbessern und dich ruhiger, energiegeladener und besser fühlen.
Durch die Neuprogrammierung deines Gehirns wirst du im Alltag und bei der Arbeit mehr schaffen, inspirierte Lösungen finden und dich von deiner besten Seite zeigst.
Hypnobreath bringt deinen Körper dazu, Sauerstoff optimal zu nutzen, Stammzellen auszuschütten und sogar die Auswirkungen des vorzeitigen Alterns umzukehren.
Stress kann zu Scheidung, Jobverlust und ernsten Krankheiten führen. Atemarbeit beruhigt zuverlässig dein Nervensystem und stimuliert deinen Vagusnerv. Hypnobreath ist damit dein Kurzurlaub und produktive Pause.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass effektive Atemarbeit deine Stimmung, deine Ausdauer, deine Schlafqualität und viele andere wichtige Gesundheitsfaktoren verbessert. Mit Hypnobreath hast du eine ganzheitliche Atemmethode gefunden, bei der du dranbleibst, um von diesen Vorteilen zu profitieren.
Bitte generell bei Krankheiten oder wenn es dir an dem Tag nicht gut geht, die Atempause kürzen. Einfach zwischendurch atmen (kurz einatmen und wieder deinen Atem anhalten) oder durchgehend normal atmen.
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Solltest du dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, weisen wir ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem Therapeuten/deiner Therapeutin oder deinem Arzt/deiner Ärztin an den Kursen teilzunehmen. Bei allen anderen Fällen, kläre bitte individuell mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder deinem Therapeuten/deiner Therapeutin ab, ob die Teilnahme für dich im jetzigen Moment das Richtige ist.
So oft du möchtest. Jedoch würde ich dir raten die Atempausen nicht zu übertreiben, weil der „positive Stress“ zu Beginn zu groß sein kann. Hier bitte zwischen atmen oder ganz weglassen.
Diese gibt es in meiner Infobroschüre hier.
Hypnobreath kombiniert die Jahrtausendalte Weisheit der Atemlehre Pranayama mit den Erkenntnissen des 21. Jahrhunderts über das Unterbewusstsein zu einer atemberaubenden Erfahrung